나의 삶을 안전하고 풍요롭게 할 수만 있다면, 작은 변화를 시도함으로써 삶의 질을 높일 수 있지 않을까 생각합니다. 작은 변화라도 조금씩 실천해 나아간다면 나의 삶 전체가 안전하고 풍요로워질 것입니다. 그럼 어떻게 하면, 나의 자존감을 키우고 삶의 질을 높이며, 모두가 함께 행복하고 풍요롭게 살아갈 수 있는지 알아보겠습니다.
1. 작은 변화의 힘
잔은 변화의 힘이 나의 인생을 바꿀 수만 있다면, 그것이, 무엇이든 시도해 보려고 노력해야 합니다. 예를 들어, 친구와 함께 시험을 봤는데 친구는 합격하고 나는 시험을 망쳤다면, 시험을 망쳤다고 친구를 시기하고, 좌절하기보다 친구의 시험 합격을 축하해 주고 함께 기뻐해줄 수 있는 변화하는 마음의 힘을 길러야 합니다. 부족한 것을 찾고, 공부해서 다시 도전해야겠다는 작은 변화의 마음이 생겼다면 당신은 이미 큰 변화를 시작할 수 있는 힘이 생긴 것입니다.
2. 나를 바꾸는 작은 변화의 시작
우리는 하루 일과를 그저 습관처럼 아침에 일어나면 출근하고 퇴근하는 일상을 반복합니다. 어떠한, 변화를 원 한다면 목표를 정하고 하루하루 실천하고 반복한다면 당신은 이미 변화가 시작된 것입니다. 처음부터 너무 큰 변화를 목표로 삼는다면 실패할 수도 있으니 작은 목표를 정해 매일 반복하며 실천하는 것을 추천합니다. 예를 들어 일주일에 세 번 30분 이상 걷기라던가, 스트레칭을 목표로 정했다면 알람을 맞춰놓고 매일 반복해서 실천하는 것이 중요합니다. 큰 목표정하기 보다 매일 짧은 시간이라도 반복하고 실천할 수 있는 목표를 정한다면 변화를 시작할 수 있습니다.
3. 타인 과의 관계 변화
우리는 삶을 살아가면서 다양한 사람들과 만나고, 관계를 형성하게 됩니다. 회사동료, 가족, 친구, 연인등 이러한 인연들과의 마찰은 피할 수 없는 관계인 듯합니다. 타인과의 관계 변화를 시작하려면 먼저, 나 자신을 알아야 합니다. 회사 동료와 의견이 맞지 않는다면, 무조건 아니라고 하기보다 상황을 이해하고 함께 풀어 나가려고 노력한다면 동료와의 관계개선은 쉬워질 수 있습니다. 가족, 지인, 연인도 마찬가지로 내 주장을 펼치기보다 그들의 말을 들어주고 배려하며 그들의 입장에서 이해하려고 노력한다면, 분명 관계는 개선은 쉬워 질 것이라 생각합니다. 작은 배려가 타인과의 관계변화의 시작점이라는 것을 잊지 말아야 합니다.
4. 긍정적인 마인드셋
내 삶의 변화를 원 한다면, 항상 긍정적인 마인드를 유지해야 합니다. 가족에게 또는, 동료에게 감사의 마음을 가지는 것, 우리는 종종 자신이 가진 것보다 부족한 것에 초점을 맞추기 쉽습니다. 하지만 감사의 마음을 가지고 자신이 가진 것에 집중하면서, 좀 더 긍정적인 마인드셋을 유지하고, 매일 하루를 시작할 때, 무엇에 감사하며 시작할 수 있는지 생각해 보는 것도 좋은 방법입니다. 회사 동료, 또는 가족에게 고마워 또는 감사한 마음을 전하며 주변에 긍정적인 에너지를 나누는 것도 좋은 방법 중 한 가지입니다. 마음을 전해 보세요, "고맙습니다. 감사합니다" 긍정적인 태도나 말은 우리의 삶에서 아주 큰 역할을 합니다.
5. 작은 변화의 실패는 변명이다
일상의 변화를 이루고자 시도했지만 실패를 맞보기도 합니다. 작은 변화를 이루지 못하고 실패하는 것은 그것을 이루지 못한 이유를 찾아내어 변명만 하기 때문입니다. 본인의 게으름과 그저 일상에서의 만족감에 발전하기를 거부하는 것이기 때문입니다. 진정한, 변화를 원 한다면 매일 반복해서 실천하는 것이 중요합니다. 자신이 진심으로 변화를 원 한다면 무엇이 잘못되었는지 파악하고, 긍정적인 마인드를 유지하며, 작은 변화로 인해 우리의 삶이 행복하고 풍요로워질 수 있다는 것을 잊지 않아야 합니다.
6. 나의 작은 변화는 나 자신을 만족시킨다
나 자신에게서부터 출발한 나의 작은 변화는 나 자신을 만족시키고 타인과 가족들에게도 좋은 에너지를 나눈다면 그 또한 행복한 일일 것입니다. 인생을 살다 보면 기대했다가 실망하고, 상처받는 일은 누구에게나 있을 수 있습니다. 하지만 상대와 나의 다름을 인정하고 이해하면 기대하고 실망하며 상처받는 일은 줄어들게 될 것입니다. 나의 작은 변화가 나 자신에게 만족할 수 있다면 그것으로도 행복하고 풍요로운 마음을 가질 수 있을 것입니다.
작은 변화가 큰 성취로 이루어지는 것은. 나 자신에게 변화를 줌으로써, 나 자신을 만족시키는 일이라고 생각합니다. 작은 변화를 이루어 가는 과정에서 우리는 더 나은 습관을 형성하고, 자신의 생각과 행동을 조절하며 긍정적인 마인드를 유지한다면 성공 적으로 우리의 삶의 질을 높일 수 있는 기회일 것입니다.
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