저자 조동숙 님의 삶을 변화시키는 긍정의 힘은 각계각층의 사람들에게 긍정과 성공을 주제로 한 강의를 하면서 현장에서 질문받은 내용을 메모했다가 답변한 것을 정리했다. 목표를 설정하고, 설정된 목표를 달성하기 위해 노력하는 과정에서 가져야 할 긍정의 힘에 대해 말하고 있다.
1. 긍정적 사고로 성공을 부르고 모법 인물을 본받는다.
"성공하려면 성공한 사람에게 가까이 가라" 성공의 노하우로 그들이 권유하는 것이 닮고 싶고, 모범으로 삼고 싶은 사람을 정신적, 현실적으로 가까이하라고 말한다. 그렇게 발생하는 확실한 효과를 증명하고, 긍정적인 사고체계를 확립하고 자신의 주위에 성공 분위기를 조성할 수 있다고 한다. 성공 한 사람들은 통해 실패하는 환경이 아니라 성공하는 환경을 스스로 옮겨 놓으면 탁월한 성공프로그램을 설계할 수 있다고 한다.
[목표의 이미지화]
*목표를 분명하게 정한다. 중요한 것은 어떤 목표든 자신의 목표를 분명히 하는 것이다.
*자기 자신에게 항상 긍정적인 말을 한다. 긍정적인 말은 자신의 이미지를 향상하는 일을 할 수 있다.
*행동으로 옮긴다. 적절한 시기가 아니라는 구실을 붙여 자기 합리화하지 말라.
*팀워크를 활용하라. 가족이나 동료와 공동으로 일을 하게 되면 큰 에너지와 영향력을 발휘할 수 있다.
2. 행동력은 꿈의 완성도를 높인다.
행동으로 옮기지 않는 모든 지식과 능력은 빛을 발휘하지 못한다. 행동하지 않고 꾸물 거리면 생각만 많고 행동하지 않는 사람과 미루는 습관을 가진 사람, 조건이 될 때를 가다리는 사람들은 무슨 일이든 해낼 수 없다고 한다.
노력 없는 성공은 존재하지 않는다. 자기 연마의 노력을 치열하고 끈기 있게 하라. 인내력의 열매가 달콤할 수밖에 없는 이유는 피와 땀과 눈물의 결정체이기 때문이다.
[자기 계발의 성공방법]
*일을 탁월한 인격과 더 나은 상황으로 나아가기 위한 순례로 사용한다. 이로써 더 많은 에너지와 열정을 갖고, 일을 할 수 있다. 업적을 통해 어떤 인물이 되려고 힘쓴다.
*실수를 반복하지 않고 실수를 통해 배운다. 자신의 실수와 다른 사람의 실수에서 배울 점을 찾아 적어둔다.
*인격 수양에 도움이 되는 책을 읽는다. 텔레비전 보는 시간을 책 읽는 시간으로 바꾸고 적어도 한 시간은 전문 서적을 읽는다.
*인생에서는 수많은 좌절을 체험하게 되는데 그런 상황이 닥쳤을 때 새로운 동기 유발이 필요하다. 동기 유발은 확실한 비전과 자아의식에서 나온다. 스스로 노력하여 목표를 달성했을 때 누가 이득을 보는지 글로 써본다.
3. 긍정의 자신감의 성공의 열쇠다.
자신감은 재능보다 더 중요한 것이라고 한다. 길이 없는 곳에 길을 만들어주기도 하고, 불가능을 가능하게 하고, 나아가서 기적에 가까운 일을 만들어 내기도 한다고 한다. 성공체험도 실패체험도 있기 마련이다. 자기 불신이 강한 사람은 성공 체험보다 실패체험에 대한 기억이 완강하기 때문이다.
[자신감을 가지기 위한 행동]
*앞에 앉도록 유념한다. 그들의 눈에 띄는 것을 두려워하지 마라, 잎좌석에 앉는 것은 자신감을 만들어준다. 오늘 이 순간부터 앞에 앉는 것을 원칙으로 삼아라.
*가만히 눈을 보는 습관을 길러라. 눈을 맞추는 것은 자신감을 줄 뿐만 아니라 자신감을 획득케 하는 것이다.
*25퍼센트 빨리 걸어라. 어깨를 펴고 머리를 들고 보통 사람들보다 조금 빠르게 걸어보라 그러면 자신감이 생기는 것을 느낄 수 있다.
*자진하여 이야기하라. 자진하여 적극적으로 발언한다면 자신감이 붙고 다음에 발언하기가 더운 쉬워진다.
*크게 웃어라. 웃음은 자신감을 심어준다. 웃음은 자신감 부족에 특효 약이다. "나는 이제부터 웃을 것이다"라고 자신에게 타일러라.
4. 자기 암시는 잠재의 의식을 자극한다.
자기 암시는 자신 수양의 수단이기도 하다. 자기 암시는 잠과 관련이 있다고 한다. 잠들기 직전이나 잠이 깬 직후 자기 암시의 효력이 강하다고 한다. 어려운 문제, 일처리를 능숙하게 하기 위해, 잠재의식을 활용해 보라. 잠들기 직전 자기 암시를 소리 내어 말하면 말과 같이 될 것이라고 한다.
[긍정적, 적극적인 성공적인 삶의 원동력]
*자신에게 행복한 최면을 걸어주는 방법이다. "나는 할 수 있다, 나는 성공한다, 나는 건강하다"
*마음을 즐겁게 하고 어떤 일을 달성한 모습을 상상하면서 심신의 불안을 해소한다.
*심호흡을 하고 명상을 통해서 자기 자신에게 긍정적인 믿음과 확신을 갖도록 한다. 근심, 걱정, 불안, 불신등의 부정적 인일을 상상하는데 시간을 낭비하지 말라. 바로 지금부터 시작하라. 미루는 것만큼 세월을 허비한다.
5. 성공하는 사람은 삶도 아름답다.
성공한 사람과 실패하 사람은 처음에 크게 차이가 없지만 시간이 쌓이면 엄청난 격차가 벌어진다고 한다. 성공 한 사람들은 아무리 사소한 것이라도 소중히 다루는 생활습관이 있다.
[성공 한 사람들의 특성]
*대부분 낙천적이고 긍정적이다.
*아무 의미 없는 일을 하기에는 인생이 너무 짧다 는 생활 철학으로 삼는다.
*성공한 사람들의 특성은 대부분 낙천적이며. 다른 사람에게 책임을 전가하지 않고, 자신이 책임진다.
*목표를 달성하기 위해 필요한 게 무엇인지 항상 생각하고 준비한다. 일의 순서를 정하고 체계적으로 관리한다.
*사람들을 위해 어떻게 해야 할 것인가를 생각한다. 항상 열정을 유지하기 위해 노력한다.
*과거의 실패에 집착하지 않는다.
사람들은 대부분 성공하기를 원한다. 성공하기 위해 끊임없이 노력하는 사람들이 있는 반면, 그저 계획도 목표도 없이 그저 성공을 생각하는 사람들이 대부분일 것이다. 무엇을 어떻게 성공할 것인지 목표를 정하고 계획을 세워 행동해 보자. 생각만 하고 행동으로 옮기지 않는다면 그건 정말 어리석은 일이다. 결코 성공할 수 없다. 성공하길 원한다면 오늘 바로 지금, 이다.
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