대화2 나를 아프게 하지 않는다 자존감이 너무나 중요한 시대 상처만 주는 가짜 자존감이 아닌, 어떠한 상황에서도 나를 지키는 자존감을 가지려면 어떻게 해야 할까? 자존감을 키워 준다는 조언들은 많은데 왜 도돌이표처럼 내 자존감은 제자리에 있는지를 심리학 이론과 풍부한 임상경험을 바탕으로 알려주는 책이다. 가짜 자존감과 진짜 자존감을 어떻게 구분하고, 상처받지 않으면서, 자기중심을 잃지 않는 진짜 자존감을 만들고 나를 지키며 움직이게 하는 자기만의 시그니쳐를 만들 수 있는지 배워 보려고 합니다. 1. 이게 자존감인 줄 알았습니다 자존감이 낮은 사람들이 겪는 공허함과 아픔에 대해 이야기합니다. 자존감이 낮은 진짜 이유는 자신의 존재 가치를 인정받지 못했기 때문에, 나는 어떻게 타고난 사람일까라는 질문을 통해 타고난 성격과 환경이 자존감에 .. 2023. 5. 8. 말 그릇 키우기 사람마다 말을 담아내는 그릇이 있습니다. 이 말 그릇의 크기는 우리의 마음과 관련이 있다고 합니다. 우리의 마음이 먼저 자라고 그 길을 따라서 말이 자라는 것이라고 합니다. 상대방을 이해하고 진심을 전하는 말 그릇이 큰 사람은 인간관계에서도 성공하고 행복합니다. 반면에 상대방의 기분을 상하게 하거나 자신의 의도를 잘 전달하지 못하는 말 그릇이 작은 사람은 고민과 스트레스가 많습니다. 얼마 전 "어쩌다 어른" TV프로그램에 김윤나 코칭 심리 전문가님이 출연한 강의를 보면서 저도 느끼는 점이 많았습니다. 그래서 고민하다가 말 그릇을 키우는 비법에 대해 작성해 보려고 합니다. 1. 말 그릇이란 무엇인가? 말 그릇이란 우리가 말로 표현하거나 이해할 수 있는 범위와 깊이라고 할 수 있습니다. 자신의 말을 상황에 .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음
